Suplementacja w ciąży

Ciąża to szczególny czas dla Kobiety🤰🏼Zmienia się ciało, sfera emocji, życiowe plany i priorytety😊Zmieniają się też potrzeby organizmu-dlatego sięgamy w ciąży po suplementację💊☝🏻

Rynek farmaceutyczny w tym obszarze jest niezwykle bogaty, a cały szereg różnorodnych preparatów dostępnych w aptekach nie ułatwia wyboru przyszłym Mamom🤷‍♀️

Z pomocą przychodzą więc aktualne rekomendacje towarzystw naukowych oparte na wiarygodnych badaniach👈🏻

Zanim jednak o suplementacji należy zaznaczyć, że podstawowe źródło witamin oraz mikro i makroelementów powinna stanowić zdrowa, dobrze zbilansowana dieta, a preparaty dla Ciężarnych są tylko jej uzupełnieniem☝🏻. Warto więc zadbać przede wszystkim o to co i w jakiej ilości trafia na nasze talerze🍛🍲

Rutynowo zalecana jest suplementacja tylko kilku substancji, a więcej nie zawsze oznacza lepiej❗️

Co zatem powinno znaleźć się w dobrze skomponowanym suplemencie dla Kobiet w ciąży?
- Kwas foliowy 0,4- 0,8mg/ dobę (od 2. trymestru 0,6-0,8mg/ dobę)

- Witamina D 2000 IU/ dobę

- Kwas DHA 200 mg/ dobę

- Jod 150-200 mcg/ dobę

Co zatem z innymi substancjami, które możemy znaleźć w preparatach dla Ciężarnych takich jak: żelazo, magnez, wapń, cynk, witaminy C, E, witaminy z grupy B i inne❓❓

Rutynowo NIE jest zalecana ich suplementacja❗️Należy jednak pamiętać, że właściwy dobór suplementacji w ciąży powinien być zindywidualizowany i będzie zależeć m. in. od takich czynników jak dieta🍛, masa ciała⚖️, choroby towarzyszące, historia położnicza🙍🏼‍♀️ i aktualne wyniki badań laboratoryjnych🩸

Warto zatem omówić temat suplementacji w ciąży ze swoim lekarzem prowadzącym👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️ już na pierwszej wizycie położniczej, a nawet podczas wizyty na etapie planowania ciąży👱🏼‍♀️

Temat suplementacji opracowała dla Was Doktor Paulina Mącarz - serdecznie polecamy konsultacje u Pani Doktor😊👩🏻‍⚕️

#suplementacjawciąży #suplementy#ciąża #witaminy#witaminydlakobietwciąży#bedemama #jestemwciazy#ginekolog #ginekologwrocław