SZYBKI KONTAKT: +48 534 613 021
Zajęcia z wykorzystaniem pozycji wertykalnych
21.07 11:30
25.07 8:30
31.07 16:00
koszt: 100zł/h ćwiczeń
Harmonogram:
Ćwiczenia ruchowe usprawniające mięśnie dna miednicy w ciąży
Ćwiczenia wertykalne - pozycje korzystne w I i II okresie porodu
Zajęcia dla kobiet pragnących dowiedzieć się jak wyglądają poszczególne pozycje porodowe. Oddziaływanie siły grawitacji zdecydowanie przyspiesza przebieg porodu, co będą mogły dokładnie poznać i zrozumieć kobiety uczestniczące w zajęciach. Skupimy się głównie na wyjaśnieniu sensu pozycji wertykalnych oraz biomechaniki zstępowania dziecka w kanale rodnym. Najważniejsze pozycje porodowe omawiane są w przystępny sposób. Uczestniczki dowiedzą się najistotniejszych informacji jak, kiedy i gdzie można zastosować daną pozycję, jaki jest jej wpływ na przebieg porodu. Dodatkowo, oprócz wiedzy teoretycznej, ćwiczenia pomogą uczestniczkom prawidłowo wykonać konkretne pozycje wertykalne.
W ćwiczeniach uczestniczyć może maksymalnie 6 kobiet. Zajęcia odbywają się przy udziale minimum 3 chętnych.
Na zajęcia należy zabrać ze sobą wygodny strój, umożliwiający pracę z ciałem oraz wodę.
Należy również posiadać zaświadczenie od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.
Zajęcia relaksacyjne i oddechowe dla ciężarnych
19.07 18:30
26.07 18:30
31.07 17:00
koszt: 80zł/h ćwiczeń
Ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające ciało
Ćwiczenia oddechowe w ciąży i podczas porodu
Zajęcia dla kobiet pragnących zrelaksować swoje ciało. Seria ćwiczeń rozluźniających z elementami fizjoterapii okołoporodowej pomoże zniwelować napięcie i niepokój, na jakie narażony jest organizm kobiety ciężarnej. Ćwiczenia oddechowe pomogą zrozumieć sens oddechu na końcowym etapie ciąży i w porodzie.
W ćwiczeniach uczestniczyć może maksymalnie 6 kobiet. Zajęcia odbywają się przy udziale minimum 3 chętnych.
Na zajęcia należy zabrać ze sobą wygodny strój, umożliwiający pracę z ciałem oraz wodę.
Należy również posiadać zaświadczenie od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.
HIPNOPORÓD - ćwiczenia głębokiej relaksacji
19.07 19:30
19.07 20:00
19.07 20:30
19.07 21:00
koszt: 80zł/30min
Poród w głębokim relaksie, zwany hipnoporodem, to jedna z metod łagodzenia bólu porodowego, poprzez zastosowanie relaksacji. Hipnoporód to nauka świadomości własnego umysłu i kontrolowania doznawanych emocji w ciąży, sposób na pogłębianie odczuwanych doznań w okresie okołoporodowym. Głęboki relaks zapewnia regulowanie napięcia i lęku przedporodowego oraz kontakt z dzieckiem. Hipnoporód to nie tylko relaksacja i medytacja, ale również ćwiczenia oddechowe, wizualizacje i afirmacje porodowe.
Głęboki relaks jest dedykowany pacjentkom:
pragnącym pogłębić swoją relację z nienarodzonym dzieckiem;
zaniepokojonym, znerwicowanym, z poczuciem lęku;
ze stresem związanym z ciążą;
pragnącym relaksu i uspokojenia poprzez rozluźnienie całego organizmu;
z rozpoznaniem tokofobii;
z traumami po poprzednich porodach;
po niepowodzeniach położniczych.
Sesja głębokiego relaksu jest indywidualna i trwa 30min.
W pierwszej sesji uczestniczy tylko pacjentka - bez partnera. Kolejne sesje ustalane są indywidualnie.
AROMATERAPIA
21.07 12:30
21.07 13:30
26.07 19:30
26.07 20:30
koszt: 100zł/h
Aromaterapia jest sztuką medycyny alternatywnej i zajmuje się wykorzystywaniem naturalnych dóbr, jakimi są oleje eteryczne, zioła czy kadzidła. Umysł i ciało - dzięki aromaterapii - stają się współzależne od siebie. Magia eteru wpływa nie tylko na nasze doznania zapachowe. W głównej mierze siła woni oddziałuje na nasz układ nerwowy, który pobudzony konkretnym zapachem reaguje w określony sposób. Aromaterapia to dział medycyny zajmującej się metodami terapeutycznymi, w których działa się za pośrednictwem zmysłu węchu na cały organizm – holistycznie.
Metoda łagodzenia dolegliwości poprzez zastosowanie olejków eterycznych. Uczestniczki poznają sposoby naturalnego pobudzania czynności porodowej przy użyciu olejków eterycznych, a także niwelowania bólu w ciąży i podczas porodu poprzez zastosowanie zapachu Aromaterapia pomaga regulować napięcia i lęk przedporodowy.
Jak pomóc sobie złagodzić dolegliwości bólowe w I okresie porodu?
Czym mogę się wspomóc, gdy dręczą mnie niestrawność i zgaga?
W jaki sposób uzyskać pobudzenie, gdy odczuwam chroniczne zmęczenie w ciąży?
Jak działa olej z dzikiej pomarańczy, a w czym pomaga olej eukaliptusowy?
Czy jest zapach, który ureguluje skurcze porodowe?
Sesja składa się z dwóch części - teoretycznej i praktycznej.
W ćwiczeniach uczestniczyć może maksymalnie 6 kobiet. Zajęcia odbywają się przy udziale minimum 3 chętnych.